Hai semua, nah kali ini berdasarkan
pengalaman saya sendiri, maka saya ingin membagikan tips untuk berhenti merokok
secara permanen, bagi teman-teman yang perokok yang ingin berhenti dari
kecanduan rokok dengan alasan kesehatan. Simak ulasan dibawah ini ya! J Yuk hidup
sehat!
1. Niat
Apalah daya kalau sesuatu yang kita kerjakan itu tanpa berpodasi kepada
niat. Niat adalah sebagai pondasi awal kita untuk melakukan sesuatu kegiatan
agar mencapai tujuan semaksimal mungkin, nah jika sobat ini perokok dan ingin
berhenti dari kecanduan tersebut sobat harus membulatkan niat dan tekat
terlebih dahulu agar semua rintangan bisa teratasi dengan baik. Yuk
lanjut..!
2. Tahan hawa napsu keinginan merokok
Memulainya dari nol memang agak susah apalagi kebiasan merokok menjadi
asupan sehari hari, nah,, maka dari itu sobat harus mampu menahan hawa napsu
keinginan merokok secara berkala, misalkan dari 1 bungkus sehari dikurangkan
menjadi 6-7 batang perhari setelah itu berkurang lagi hanya merokok setelah
makan saja, dan itu kita harus melakukannya dengan santai dan tenang. Ya..
kalau bisa sekaligus berhentinya, seperti saya dulu. J
3. Sering seringlah ngemil
makan permen atau permen karet bisa juga makanan manis lain nya seperti coklat.
\
Balik lagi ke diri saya sebelumnya, dulu saya memang sering ngemil dengan
makanan manis seperti permen dan wafer coklat atau sejenis nya, karena itu
menurut saya pribadi mampu meredam keinginan merokok, ingat! Jangan
keseringan ya dibawa santai aja. Anggap kita tidak pernah merokok sebelumnya,
dan jangan pernah memikirkannya, ya.. memikirkannya, karena itu bisa membuat
anda menjadi pusing dan stress,, jalani aja dengan santai.
4. Jangan ambil pusing
Seperti ulasan saya pada nomor tiga tadi, jangan pernah memikirkannya
walaupun keadaan dalam keinginan merokok, dan jangan terpengaruh dari ejekan
kawan atau pun pemberian rokok dari kawan, santai dan jangan ambil
pusing!
Dampak proses dan setelah pemberhentian merokok
1. Agak sedikit canggung
dan stress
Tentu disaat kita memulai kebiasaan baru diri kita merasakan perubahan yang
signifikan dan rasa canggung akan menyelimuti kita, tapi bagi orang-orang yang
bijaksana maka mereka akan menghiraukannya demi mencapai tujuan yang pasti dan
itu kembali kepada seberapa kokohnya niat kita. Berhenti merokok untuk
kesehatan dan menghilangkan ketergantungan.
2. Memiliki napsu makan
yang tinggi
Kabar baik bagi teman teman semua, jika rasa kecanduang sudah berangsur
angsur mulai menghilang, maka kita ada mendapati napsu maka yang tinggi, “kalo
saya dulu dalam jarak 2 jam setelah makan malah pengen makan lagi!” dan
keingin ngemil pun jadi sedikit bertambah, disini kegemukan akan sedikit
bertambah bagi tubuhnya masih memiliki pertumbuhan, dan rasa ketergantungan
pada rokok pun menghilang bahkan tidak lagi mengingat rokok apa lagi keinginan
untuk mencobanya, dan jika nekat mencobanya maka mulutmu serasa seperti tidak
nyaman amat tidak nyaman disaat menghisap rokok, bahkan dengan asap rokok pun
kata tidak suka, jadi selamat mencoba ya! J [Zendri/RubahElite]
Kesimpulan : setelah berhenti meroko, tidak adanya berketergantungan, uang bisa
diminimalisirkan untuk pengeluaran, dan kesehatan lebih terjaga.! Kita bisa
memilih cemilan lainnya dari pada rokok J